糯米鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、调月经、补虚填精等功效；可与茶树菇、豇豆、薄荷搭配；与芹菜、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止汗、健脾暖胃等功效；可与兔肉、乌鸡、百合搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、健胃保肝等功效；可与花菜、牛肉酱、木耳菜搭配；与鸽肉、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

海蛎干的热量370千卡（每100克）；具有强肝解毒、提高性功能、重镇安神等功效；可与百合、豆瓣酱、槐花搭配；与水芹菜、啤酒、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；