| 洋葱土豆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 5千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 219克 | 洋葱土豆蛋糕热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于高台跳水242分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱土豆蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（120克）、土豆洋葱（1个）、盐（5克）、大杏仁（1小把）、色拉油（20克）、孜然（5克）
1/4. 鸡蛋加色拉油、盐打散；筛入面粉打成均匀的糊状。
2/4. 土豆去皮擦成细丝，洋葱切成丝，加孜然一起拌进面糊。
3/4. 倒进吐司盒，撒上大杏仁。
4/4. 烤箱预热200度，上下火烤40分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与基围虾、银鱼、荠菜搭配；与柿子、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、消炎等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、散寒止痛等功效；
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营养信息
- 洋葱土豆蛋糕热量726 千卡
- 脂肪114.81 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物106.52 克
- 钠10191.1 毫克
- 钙133 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾151 毫克