首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
绿茶梅子大吐司

绿茶梅子大吐司的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
绿茶梅子大吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉108千卡361千卡12克1.66克
绿茶粉59千卡296千卡10克4克
牛奶76千卡42千卡6.81克3.2克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
高粉1661千卡361千卡12克1.66克
无盐黄油143千卡717千卡0.85克81.11克
3千卡59千卡2克0克
总量755绿茶梅子大吐司热量/卡路里2207千卡
滑雪 热量2207千卡,相当于滑雪315分钟消耗的热量...420

绿茶梅子大吐司的做法共4个步骤

食材主料/辅料

高粉(30克)、绿茶粉(20克)、沸水(200克)、高粉(460克)、牛奶(180克)、快速酵母粉(5克)、白糖(40克)、无盐黄油(20克)、盐(5克)、梅子肉(100克)
绿茶梅子大吐司的做法图解1

1/4. 000g绿茶梅子吐司:30g高粉 20g绿茶粉 200g沸水,混合均匀后放凉;再加进460g高粉、180g牛奶、5g快速酵母粉、40白糖、20g无盐黄油、5g盐,揉成光滑可以拉成薄膜的面团,再加入100g梅子肉简单揉匀。基本发酵到2倍大。

绿茶梅子大吐司的做法图解2

2/4. 分成4块面团,滚圆松弛15分钟,再整形放进土司盒。

绿茶梅子大吐司的做法图解3

3/4. 放在温暖的地方,进行第二次发酵,八分满就可以了。

绿茶梅子大吐司的做法图解4

4/4. 烤箱预热220度,盖上土司盖,上下火烘焙40~45分钟。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

绿茶粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防心脑血管疾病、利尿解乏、大便秘结等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效;可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配;与果汁、白砂糖、金桔相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、除口臭、保肝解毒等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 绿茶梅子大吐司热量2207 千卡
  • 脂肪91.63 克
  • 蛋白质43.76 克
  • 碳水化合物329.12 克
  • 10085.6 毫克
  • 350 毫克
  • 2.75 毫克
  • 274 毫克

相关知识

扫一扫手机查看