| 为小聪明准备的长寿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 为小聪明准备的长寿面热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于伐木工作140分钟消耗的热量...300 | |||||
为小聪明准备的长寿面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 先炒肉沫，少油
2/6. 2分钟放水，做汤
3/6. 鸡蛋，打碗里，调一调
4/6. 汤开了，先放盐，再加入鸡蛋
5/6. 盛出来大碗里！哇，痘痘猫家的碗真大，现在终于知道为啥你的痘痘不能好了，哈哈
6/6. 煮面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与玉米、基围虾、紫菜搭配；与菠萝、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 为小聪明准备的长寿面热量699 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克