| 汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 818克 | 汽锅鸡热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于跳板跳水330分钟消耗的热量...180 | |||||
汽锅鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 把鸡切块均匀摆放在汽锅内。
2/3. 用一个比汽锅略小的锅子装足够的水，把汽锅垛在它的上面。
3/3. 开火蒸煮。喜欢喝汤的可以多炖一会，总之自己看着办咯！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、益五脏等功效；可与首乌、冬瓜、薄荷搭配；与狗肾、李子、明虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、驱寒、杀菌等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汽锅鸡热量990 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠89 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾571 毫克