| 葱香肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 405克 | 葱香肉松饼热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于足球175分钟消耗的热量...420 | |||||
葱香肉松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香葱（适量）、面粉（适量）、肉松（适量）、清水（适量）、盐（适量）
1/4. 香葱洗净（不必沥干水分），切成小末。
2/4. 面粉中加少量盐拌匀，加入清水，搅拌成面糊（略微浓稠）。
3/4. 将香葱末倒入拌匀。
4/4. 锅底刷油，温热后将面糊倒入，中小火煎至两面金黄
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、解毒、减肥等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、补钙等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香肉松饼热量1228 千卡
- 脂肪11.23 克
- 蛋白质38.57 克
- 碳水化合物109.55 克
- 钠10047 毫克
- 钙151 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾306 毫克