| 陈皮红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 陈皮红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于编织158分钟消耗的热量...210 | |||||
陈皮红豆沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（1斤）、白糖（三大勺）、陈皮酱（适量）
1/3. 将红豆洗净泡一小时左右。然后入高压锅，豆档，闷煮。
2/3. 将煮好的红豆连少许汤加糖拌均，倒入搅拌机中搅拌1分钟。
3/3. 盛到碗中点缀适量陈皮酱。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、利小便、止吐等功效；可与兔肉、鸡肉、粳米搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮红豆沙热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克