| 干大红杉蒸腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 191克 | 干大红杉蒸腊肉热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于冰上曲棍球140分钟消耗的热量...480 | |||||
干大红杉蒸腊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干大红杉（3条）、腊肉（8片）、姜（12片）、酱油（少许）
1/2. 摆放顺序：3片姜，4片腊肉，3片姜，三条鱼，3片姜，4片腊肉，3片姜
2/2. 倒入少许酱油，蒸30分钟，完成
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、发汗解表、解药毒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干大红杉蒸腊肉热量1121 千卡
- 脂肪68.6 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克