| 烤黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 烤黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于排舞7分钟消耗的热量...270 | |||||
烤黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一条）、红罗卜（一些）、烧烤粉（一些）、胡椒粉（一些）、大蒜粉（一些）
1/2. 把黄瓜的皮削掉.切成一段段.然後用牙签横的插入.然後红罗卜切成片.再放在黄瓜上面.用红罗卜片点缀一下.再用烧烤粉等..洒在上面.烤个十分钟
2/2. 在家里吃烧烤.比较乾净喔!
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、生津止渴等功效；可与虾米、木耳菜、蜂蜜搭配；与干辣椒、芦柑、包菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克