| DIY杏仁巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 265克 | DIY杏仁巧克力热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于插花774分钟消耗的热量...114 | |||||
DIY杏仁巧克力的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（1块）、白巧克力（1块）、杏仁（适量）
1/3. 黑白巧克力块用刀切成碎片；
2/3. 锅中放水烧开后转小火，将巧克力屑放入一个大碗中，隔水加热至全部溶化到没有颗粒；
3/3. 将模具清洗干净，用小勺将巧克力液倒入模具内，最后放入2颗杏仁并用小勺将杏仁压进巧克力液中，平放入冰箱冷藏30分钟以上定型即可。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、延缓衰老、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、提高记忆力、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进血液循环、止咳等功效；可与白果、芝麻、核桃搭配；与猪里脊肉、排骨、黄芪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY杏仁巧克力热量1470 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质32.63 克
- 碳水化合物141.4 克
- 钠97 毫克
- 钙493 毫克
- 铁6.09 毫克
- 钾1493 毫克