| 棉花糖咖啡布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 283克 | 棉花糖咖啡布丁热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于打字245分钟消耗的热量...90 | |||||
棉花糖咖啡布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（90克）、牛奶（600毫升）、咖啡（80克）
1/5. 棉花糖撕成小块
2/5. 用牛奶冲咖啡，搅匀
3/5. 棉花糖和牛奶咖啡倒入奶锅，小火煮化
4/5. 煮好的东西倒入容器，撇去浮沫
5/5. 分装入小碗，放进冰箱冷却即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、美白等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与醋、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、开胃助食、消除疲劳等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖咖啡布丁热量367 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质21.21 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠120.2 毫克
- 钙384 毫克
- 铁42.26 毫克
- 钾114 毫克