猪油拌饭的热量和减肥功效

白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；

鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、活血通络、强筋骨等功效；可与冬虫夏草、豇豆、冬瓜搭配；与李子、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、预防动脉硬化、催乳等功效；可与油菜、龙须菜、上海青搭配；与圣女果、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；