| 黄金咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 黄金咖喱蟹热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于回力球4分钟消耗的热量...720 | |||||
黄金咖喱蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大螃蟹（四只）、尖椒（一个）、小葱头（两个）、葱叶（一把）、大喜大微辣黄金咖喱块（一盒）
1/6. 准备配菜。尖椒一个，小葱头两个，葱叶一把。大喜大微辣黄金咖喱块一盒。
2/6. 所有配菜都切片。咖喱块也掰成小块。
3/6. 锅里放油烧热，把螃蟹扔进去炸熟。在饭店里吃的咖喱蟹都是切成块的，吃起来很方便。可是我今天的河蟹是活的，只能煮熟再斩块，好麻烦的，于是我就直接下油锅炸了。这个过程是为了把螃蟹肉定型。
4/6. 炸好的螃蟹捞出来，然后把油倒出来，留一点底油，把配菜倒进锅里炒香，然后把咖喱块放进去炒融化。
5/6. 锅里添一些汤。
6/6. 把炸好的螃蟹倒进去咕咚几分钟就可以盛盘了。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与海虾、白菜、豆腐搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金咖喱蟹热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克