| 香菇鸡汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 235克 | 香菇鸡汤面热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于高台跳水106分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇鸡汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、鸡汁高汤（50克）、香菇（3个）、水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 油烧开，香菇切丁入锅爆香
小半碗水入锅，同时放入高汤、盐一起煮
水翻滚后，汤汁就熬好了。
然后起锅，等用。
2/2. 用白水煮将面条煮熟。
面条起锅后，淋上刚才熬好的汤。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗癌、降低胆固醇等功效；可与荸荠、草鱼、仔鸡搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡汤面热量319 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠29.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾155 毫克