| 美味馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 980克 | 美味馅饼热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于滑雪259分钟消耗的热量...420 | |||||
美味馅饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、大白菜（适量）、面粉（适量）、香油（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）、调和油（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/7. 先把面活好，陷调好。
2/7. 将面团揪成稍大一些的剂子，擀成比饺子皮稍厚点的面皮，放上馅料。
3/7. 将封口捏紧。
4/7. 收口朝下放在案板上。
5/7. 轻轻按扁。
6/7. 锅内放油烧热，将包好的饼坯放进去烙。
7/7. 一面烙熟以后，翻个面，将两面烙熟至金黄色即可。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、止消渴、润燥等功效；可与大蒜、莴笋、苋菜搭配；与牛排、基围虾、龟相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、帮助消化、解渴利尿等功效；可与鸭肉、猪肉、五花肉搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味馅饼热量1814 千卡
- 脂肪16.44 克
- 蛋白质32.79 克
- 碳水化合物73.01 克
- 钠163 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾689 毫克