| 浓汁西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 浓汁西红柿炒鸡蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于走路22分钟消耗的热量...390 | |||||
浓汁西红柿炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2只）、鸡蛋（3只）、食用油（3汤匙）、西红柿酱（一包）、盐（适量）、白糖（1茶匙半）
1/5. 鸡蛋里加2汤匙清水后打散成蛋液。西红柿洗净切成小块备用。
2/5. 先将鸡蛋炒熟，盛起备用。
3/5. 锅内放油，下西红柿煸炒一分钟。
4/5. 倒入炒好的鸡蛋，随后放一小包西红柿酱，加少量盐和白糖后翻炒均匀。
5/5. 一盘酸酸甜甜的浓汁西红柿炒鸡蛋可以出锅咯。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、帮助消化、增强免疫力等功效；可与西葫芦、圆白菜、卷心菜搭配；与香菇、猪肝、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、明虾搭配；与雪莲果、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汁西红柿炒鸡蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克