| 简单得不能再简单的苹果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1373千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 748克 | 简单得不能再简单的苹果蛋糕热量/卡路里3399千卡 | |||
 热量3399千卡，相当于仰卧起坐425分钟消耗的热量...480 | |||||
简单得不能再简单的苹果蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、白糖（150克）、面粉（375克）、泡打粉（3/4包）、鸡蛋（3个）、葡萄干（适量）、香草精（几滴（可选））
1/5. 室温下软化好的黄油与白糖一起打起泡后，依次加入三个鸡蛋；
2/5. 面粉和泡打粉混合后晒入鸡蛋黄油混合液，搅拌均匀；
3/5. 将面团小心倒入事先抹过黄油的蛋糕模里并尽量抹平；
4/5. 苹果削皮，切四瓣并将里面的籽掏干净，然后用刀尖在苹果表面划十字（有点类似切鱿鱼），最后里面朝下一个挨一个的放好，表面随意撒些葡萄干；
5/5. 烤箱预热170度，烤40分钟，拿出放凉，脱模，蛋糕就算做好了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、防细菌感染等功效；可与小米、小米面、桂圆肉搭配；与红薯、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单得不能再简单的苹果蛋糕热量3399 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物198.82 克
- 钠195.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克