| 红枣生姜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 红枣生姜饮热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于滑雪机108分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣生姜饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（半碗）、生姜（一个（小））、红糖（若干）、水（适量）
1/4. 把生姜切碎，切成小颗粒。把红枣切开，去掉核。
2/4. 锅中放水，加入红糖烧开。
3/4. 加入生姜和红枣，小火慢慢熬。要用最小火，耐心点。直到熬到基本没有水分，生姜和红枣化掉，变成酱状，很稠。
4/4. 装入瓶中放凉。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降低胆固醇、养心安神等功效；可与花生、薏仁、木瓜搭配；与虾皮、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、助阳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与肥牛、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣生姜饮热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克