| 蕃茄干松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 蕃茄干松饼热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于耕种148分钟消耗的热量...360 | |||||
蕃茄干松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、无盐奶油（50克）、泡打粉（10克）、绵白糖（30克）、盐（少许）、牛奶（90克）、番茄干（50克）、猕猴桃干（50克）
1/7. 将奶油、绵白糖、泡打粉和低筋粉用手揉搓混合均匀
2/7. 将番茄干、猕猴桃干切丁加入，稍微搅拌均匀
3/7. 加入牛奶搅拌至面团状，松弛30分钟
4/7. 把松弛的面团放在桌面上擀开，厚度约2厘米
5/7. 用圆形模具在面团上压出形状，排放在烤盘内
6/7. 烘烤前，在松饼的表面刷上蛋液
7/7. 最后放入烤箱，以上下火各200度烘烤约15分钟
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、滋阴等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、美容养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与白砂糖、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄干松饼热量887 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质18.31 克
- 碳水化合物230.7 克
- 钠10071.2 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾121 毫克