| 方形海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 方形海绵蛋糕热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于桑拿166分钟消耗的热量...240 | |||||
方形海绵蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋（4只）、牛奶（20克）、色拉油（20克）、白糖（100克）、粉（100克）
1/5. 手持电动打蛋器将鸡蛋和白砂糖混合打发能画出清晰的纹路
2/5. 分数次加入过筛的低粉轻快迅速的搅拌
3/5. 细细的分次滴入牛奶和色拉油的混合物
4/5. 用橡皮刮刀搅拌均匀，入模
5/5. 震震赶走大气泡，160度40分钟上下
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、养颜等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、米汤、果汁相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 方形海绵蛋糕热量665 千卡
- 脂肪115.21 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠323.7 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾381 毫克