东北一锅炖的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、和五脏、抗肿瘤等功效；可与冬瓜、木耳、虾皮搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便、防癌治癌等功效；可与排骨、牛腩、薏米搭配；与梭子蟹、大闸蟹、小白菜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、润肠胃等功效；可与芸豆、西瓜、莴笋搭配；与乌梅、黄豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；