| 蜜糖鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 696克 | 蜜糖鸡翼热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于俯卧撑155分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜糖鸡翼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翼（2个）、姜（适量）、葱（适量）、蜜糖（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、麻油（适量）
1/3. 鸡翼斩成三段，姜拍碎，葱切段，用蜜糖、生抽、生粉、麻油腌半天以上。
2/3. 不粘锅烧热，用筷子夹起鸡翼放进去干煎至两面上色
3/3. 倒入腌鸡的汁料，不够水量可以适当加点清水，盖上盖子煮至汁液明显变少，把鸡翼翻面，煮至鸡翼熟透即可上碟。
食材功效信息
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、促消化等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、增强食欲等功效；可与花菇、牛小排、双孢菇搭配；与蜂蜜、苦苣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蜜糖鸡翼热量1240 千卡
- 脂肪7.98 克
- 蛋白质30.48 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠104.9 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾640 毫克