| 奶油乳酪夹馅面包DIY热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 654克 | 奶油乳酪夹馅面包DIY热量/卡路里1760千卡 | |||
 热量1760千卡，相当于平底雪橇251分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油乳酪夹馅面包DIY的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、奶油乳酪（160克）、牛奶（150克）、鸡蛋（2个）、白糖（30克）、酵母粉（5克）
1/6. 准备材料。
2/6. 面包机揉40分钟，发酵到3倍大。
3/6. 面团分割成12块，取一块按扁，包入橙子酱。
4/6. 包好滚圆，放置进行第二次发酵。
5/6. 体积膨胀2倍后，表面刷蛋液，撒些酥脆。
6/6. 预热烤箱至180度，放在中间的一层，上下火烘焙20分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与枣、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、润肺利咽等功效；可与北极虾、西红柿、干贝搭配；与红薯、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油乳酪夹馅面包DIY热量1760 千卡
- 脂肪21.82 克
- 蛋白质71.21 克
- 碳水化合物207.74 克
- 钠243.6 毫克
- 钙353 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾1333 毫克