| 潮式双榄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄 | 克 | 91千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 186克 | 潮式双榄汤热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于羽毛球20分钟消耗的热量...270 | |||||
潮式双榄汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橄榄（8棵）、猪瘦肉（250克）、鸡脚（300克）、生姜（数片）
1/1. 青榄对半切开，猪瘦肉后切块飞水。上述材料放进煲中加水适量，先用猛火烧开，然后文火炖2小时左右。
食材功效信息
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、利咽喉、除烦醒酒等功效；与干贝、牛腱子肉、五花牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮式双榄汤热量91 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠0 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾23 毫克