| 香蕉奶油妙芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 386克 | 香蕉奶油妙芙热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于健身操288分钟消耗的热量...280 | |||||
香蕉奶油妙芙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟透的香蕉（3个）、植物油（125毫升）、鸡蛋（2个）、面粉（250克）、精白砂糖（100克）、小苏打（半茶匙）、发酵粉（1茶匙）、巧克力糖（少许）
1/5. 烤箱预热至200度，准备12妙芙模具和妙芙纸。
2/5. 将香蕉捣碎，放置一旁备用。
3/5. 将油放入搅拌盆，打两个鸡蛋并搅拌均匀。
4/5. 将面粉，糖，小苏打和发酵粉放入大碗，加入鸡蛋和植物油的混合液，再放入捣碎的香蕉，并且不断地搅拌。
5/5. 平均地将面糊倒入每个模具，放入烤箱烤制20分钟即可。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与苋菜、青椒、茼蒿搭配；与红薯、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、去除污渍等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉奶油妙芙热量1346 千卡
- 脂肪112.71 克
- 蛋白质71.46 克
- 碳水化合物108.72 克
- 钠27514 毫克
- 钙162 毫克
- 铁19.95 毫克
- 钾138 毫克