| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 417克 | 韩式炒年糕热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于看电影533分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（大半个）、大蒜（4瓣）、年糕（适量）、甜辣酱（4大勺）
1/5. 锅内放适量油烧热，洋葱和大蒜放入爆香。
2/5. 放入1杯水，煮开。
3/5. 放入甜辣酱煮开。
4/5. 放入年糕煮开，大火收一下汁。
5/5. 装盘开吃。(*^__^*)
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、降血脂等功效；可与玉米、鸡蛋、羊肉搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、强身体、解诸毒等功效；可与五花肉、粳米、火腿搭配；与鸡胸肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炒年糕热量533 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物71.64 克
- 钠80 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾529 毫克