| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于吹长号79分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（50克）、蜂蜜（500克）、水（适量）
1/10. 柚子洗净，剥下柚子皮；
2/10. 用刀去除柚子皮内的白瓤；
3/10. 去白瓤的柚子皮切丝；
4/10. 锅内烧水加少许盐，柚子皮用开水焯一下；
5/10. 焯好的柚子皮淋干水放入锅中，加入冰糖；
6/10. 倒入清水没过柚子皮；
7/10. 再倒入撕好的柚子肉，大火煮开后转小火慢熬煮；
8/10. 煮到柚子肉浸出果汁，柚子皮和肉融合，汤汁收浓稠即可；
9/10. 煮好的柚子酱自然冷却后淋入蜂蜜；
10/10. 搅拌均匀后装入密封罐，放入冰箱冷藏3日后即可食用。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、下气消痰、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克