| 洋葱番茄炒对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 622克 | 洋葱番茄炒对虾热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于排舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
洋葱番茄炒对虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
对虾（350克）、番茄（1个）、洋葱（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）
1/8. 对虾洗净，洋葱洗净切片，番茄洗净切片。
2/8. 锅里油热，放下洋葱，
3/8. 放下番茄煸炒。
4/8. 待洋葱有些发蔫，放下对虾煸炒。
5/8. 加料酒煸炒至转色。
6/8. 放盐，糖，胡椒粉煸炒。
7/8. 加点鲜抽煸炒.
8/8. 加些葱段，煸匀即可。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、帮助消化、提高性欲等功效；可与韭菜、油菜、茄子搭配；与南瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、护肤、健胃消食等功效；可与山楂、蜂蜜、芹菜搭配；与青鱼、咸鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱番茄炒对虾热量380 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠170.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾378 毫克