| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 476克 | 木瓜牛奶热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于操作137分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、蜂蜜（适量）、牛奶（适量）
1/3. 木瓜去皮切块
2/3. 放榨汁机榨成木瓜汁
3/3. 然后放蜂蜜和牛奶即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与狗肉、牛奶、玉米面搭配；与海虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、桑葚、胡萝卜搭配；与河蟹、韭菜、香干相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与杨梅、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量412 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质7.68 克
- 碳水化合物89.82 克
- 钠45.5 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾319 毫克