| 油泼龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 油泼龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于睡觉890分钟消耗的热量...54 | |||||
油泼龙虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙虾（一只）、黄瓜（一个）、西红柿（一个）、橙（一个）、西兰花（少许）
1/2. 先把龙虾分解好 然后把头尾和背骨摆好放去烝 3分钟左右 取出 后把水烧至8分热 后把肉下水快速灼 捞起放到蒸好的骨上
2/2. 摆好盘 下油烧热 泼上即可
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、补肾壮阳、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克