| 枸杞大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 大枣 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 60克 | 枸杞大枣茶热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于网球8分钟消耗的热量...480 | |||||
枸杞大枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
枸杞（10克）、大枣（50克）、红糖（20克）、清水（1500克）
1/3. 枸杞、大枣，放在壶中冲洗干净。
2/3. 加入1500克清水，上火煮开。
3/3. 加入红糖，关火。放凉就可以喝了。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、明目等功效；可与山楂干、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、可补气养血、防止落发等功效；可与大葱、鹿茸、板栗搭配；与虾皮、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞大枣茶热量66 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物84.33 克
- 钠255.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾684 毫克