| 红豆圆子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 红豆圆子汤热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于打拳击55分钟消耗的热量...720 | |||||
红豆圆子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、红糖（适量）、糯米粉（100克）
1/6. 红豆淘洗干净；
2/6. 水沸后放入红豆再次煮沸，继续煮三五分钟关火，浸泡半小时；
3/6. 糯米粉一点点加放清水和成光滑面团，静置十几分钟；
4/6. 将糯米面团搓成长条，揪成小段，团成圆子备用；
5/6. 开火继续煮半个小时，加入红糖，搅拌至红豆沙软烂；
6/6. 放入圆子煮熟即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、消暑、止吐等功效；可与薏米、枣、粳米搭配；与冬瓜、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆圆子汤热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克