| 最省事的香甜不腻酱油肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 最省事的香甜不腻酱油肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于练武术137分钟消耗的热量...790 | |||||
最省事的香甜不腻酱油肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（（太瘦的不太好吃哦））、生抽（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 将买好的五花肉洗干净，根据自己的喜好切成小块、大块、或者长条都可以；（我们中午切的是小块，因为时间有限，好熟嘛）
2/4. 起火，锅内加入切好的肉、生抽、老抽、冰糖，大火煮开；（口味可以自己选择，喜欢甜一点的朋友们可以多放点冰糖）
3/4. 煮开后调为中火煮，时间大概在50分钟左右；（喜欢软一点的朋友可以稍微煮的时间长一点）
4/4. 盛在盘子里，开饭喽！照片拍的不是太好哈，其实瘦肉很多哒！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、利二便等功效；可与山楂、白菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最省事的香甜不腻酱油肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克