| 不加糖的香草芝士曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 不加糖的香草芝士曲奇热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于平底雪橇210分钟消耗的热量...420 | |||||
不加糖的香草芝士曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（400克）、软化黄油（200克）、蛋黄酱（Mayonnaise）（4T）、帕玛森（Parmesan）奶酪粉（80克）、牛奶（80毫升）、盐（1/4t）、干香芹（Parsley）（2t）、干百里香（Thyme）（2t）
1/3. 软化黄油200g 蛋黄酱4T → 打发；
2/3. 加入盐1/4t 香芹2t 百里香2t 奶酪粉80g → 打匀 → 分2-3次加入 牛奶80ml → 打匀；
3/3. 筛入低粉400g → 轻轻拌匀 → 面团放入保鲜袋 → 擀成3mm左右厚 → 放入冰箱冷藏至可以切割 → 切成自己喜欢的形状 → 排入烤盘 → 180度，上下火，中上层，20分钟左右；
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、醋、香椿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、清污解毒等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不加糖的香草芝士曲奇热量1467 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物96.1 克
- 钠10069.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾119 毫克