| 甘蔗木瓜猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1543克 | 甘蔗木瓜猪蹄汤热量/卡路里2346千卡 | |||
 热量2346千卡，相当于缝衣服1564分钟消耗的热量...90 | |||||
甘蔗木瓜猪蹄汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（适量）、木瓜（适量）、猪脚（适量）、枸杞（适量）、马蹄（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/3. 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2/3. 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3/3. 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有滋养、生津充液、降血糖等功效；可与牛肉、牛奶、山药搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、抗癌等功效；可与墨鱼、猪肉、玉米面搭配；与皮皮虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、养颜、抗衰老等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延缓衰老、软化血管等功效；可与决明子、大花蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、整肠通便、清热泻火等功效；可与核桃、海蜇、香菇搭配；
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营养信息
- 甘蔗木瓜猪蹄汤热量2346 千卡
- 脂肪14.65 克
- 蛋白质38.37 克
- 碳水化合物102.92 克
- 钠379.8 毫克
- 钙131.5 毫克
- 铁16.35 毫克
- 钾1175 毫克