| 罗勒圣女果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 罗勒圣女果沙拉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
罗勒圣女果沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圣女果（8颗）、橄榄油（少许）、冠利白洒醋（少许）、大杏仁（一小把）、可达怡海盐（少许）
1/4. 将圣女果切成小瓣；大杏仁砸成小碎去掉多出来的皮；
2/4. 洒少许橄榄油和白酒醋，用喷瓶喷效果更好些；
3/4. 再稍磨一些可达怡海盐；洒上大杏仁碎；
4/4. 放上新鲜采摘的罗勒嫩叶即可。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、促进消化、润肠通便等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗勒圣女果沙拉热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克