| 抹茶红豆磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白巧克力 | 克 | 162千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 382克 | 抹茶红豆磅蛋糕热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡，相当于有氧运动305分钟消耗的热量...350 | |||||
抹茶红豆磅蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（100克）、白糖（100克）、室温鸡蛋（2个（约100）克）、低粉（90克）、泡打粉（2/3小匙）、抹茶粉（1大匙）、白巧克力（30克）、红豆（50克）
1/5. 白巧克力隔水融化。无盐黄油室温软化，用搅拌器打松散后，分次加入砂糖打匀。
2/5. 鸡蛋一个一个加入，打匀后再加另外一个。
3/5. 加入红豆和融化的白巧克力拌匀。
4/5. 加入过筛的低粉，泡打粉和抹茶粉拌匀。
5/5. 面糊放入模子，170度烤50-60分钟。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、抗癌、消炎止泻等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶红豆磅蛋糕热量1782 千卡
- 脂肪117.63 克
- 蛋白质40.59 克
- 碳水化合物337.8 克
- 钠107.4 毫克
- 钙295 毫克
- 铁5.44 毫克
- 钾1695 毫克