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小兔奶黄包

小兔奶黄包的热量和减肥功效

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小兔奶黄包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
白糖784千卡392千卡0.1克0克
总量500小兔奶黄包热量/卡路里1882千卡
汽车打蜡 热量1882千卡,相当于汽车打蜡418分钟消耗的热量...270

小兔奶黄包的做法共24个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、白糖(200克)、酵母(2克)、牛奶(250克)、鸡蛋(2个)、黄油(50克)
小兔奶黄包的做法图解1

1/24. 取面粉250克倒入盆中,放入50克白糖和2克酵母。

2/24. 左手倒牛奶,用手用筷子搅拌,搅拌至面粉成一个个小面疙瘩,大约用150克牛奶。

3/24. 把面揉光,揉成面团,盖上盖子,放一边醒发。

小兔奶黄包的做法图解4

4/24. 发面的时候,咱们来制作奶黄陷。碗中打两个鸡蛋。

5/24. 鸡蛋中放入150克白糖。

6/24. 搅拌至糖的颗粒和鸡蛋融合在一起,蛋黄变为浅黄色,并且没有颗粒感即可。

小兔奶黄包的做法图解7

7/24. 加入100克牛奶,搅拌均匀。

8/24. 将搅拌均匀的蛋液过滤,这样做出来的蛋黄馅比较细腻。

9/24. 在过滤好的蛋液中加入50克面粉,搅拌均匀。

小兔奶黄包的做法图解10

10/24. 把50克黄油化开,倒进蛋液中,搅拌均匀。

11/24. 奶黄馅放锅上开始蒸。

12/24. 蒸5分钟,用筷子搅拌一次。

小兔奶黄包的做法图解13

13/24. 再蒸5分钟,再搅拌一次,此时蛋液开始变得粘稠。

14/24. 再次蒸5分钟,再搅拌一次,此时蛋液变成一块块的蛋黄馅了,再蒸一会就可以了。

15/24. 做好蛋黄馅,放一边凉会儿。这时候面就发好了,把面团切成一个个小剂子。

小兔奶黄包的做法图解16

16/24. 把切好的小剂子擀成中间厚边缘薄的面皮,也可以用手压成面皮。

17/24. 面皮放左手,右手取一勺蛋黄馅放面皮上。

18/24. 像包包子一样,捏成一个个小褶子

小兔奶黄包的做法图解19

19/24. 收口,做成一个小包子的形状。

20/24. 小包子倒扣在案板上,用手将包子捏成椭圆形。

21/24. 在1∕3的地方,用剪刀切出两个耳朵,再剪个小尾巴。

小兔奶黄包的做法图解22

22/24. 用剪刀把枸杞剪碎,做成小兔子眼睛。可以尽情发挥用其它东西做兔子眼睛的哈。

23/24. 依次把所有的小兔子做好,饧发10来分钟,排好队,照相啦,哈哈!

24/24. 饧好的小兔子放锅上,开锅蒸12分钟即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、和中益肺、保肝解毒等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小兔奶黄包热量1882 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物162.4 克
  • 13.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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