| 奶油烤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 301克 | 奶油烤杏鲍菇热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡，相当于插花759分钟消耗的热量...114 | |||||
奶油烤杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烤杏鲍菇（一些）、奶油（一些）、大蒜（一些）、洋葱（一些）、胡椒盐（一些）、锡箔纸（一些）、烤箱（一个）
1/5. 准备一些杏鲍菇
2/5. 奶油是必备的酌料
3/5. 洋葱切碎.或切丝,都可以
4/5. 连大蒜一起混合搅拌一下.会变的很可口.然後把他到入在锡箔纸中.包起来
5/5. 包起来拿到烤箱去烤15-20分钟.闻到香味就表示ok了
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、健脾胃、促进消化等功效；可与武昌鱼、生菜、粳米搭配；与草菇、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、防癌等功效；可与大蒜、排骨、猪肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油烤杏鲍菇热量1443 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物37.84 克
- 钠291.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾674 毫克