| 家乡的土火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 996克 | 家乡的土火锅热量/卡路里2289千卡 | |||
 热量2289千卡，相当于打牌1526分钟消耗的热量...90 | |||||
家乡的土火锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、鸡肉（适量）、酥肉（适量）、圆子（适量）、干香菇（适量）、金钩(小海虾)（适量）、红花（适量）、蓝片（适量）、笋子（适量）、胡萝卜（适量）、麦鱼（适量）、老姜（适量）、花椒（适量）、鸡精（适量）
1/3. 将猪蹄和鸡宰成小块，去血水，晾干备用，辅料该泡的就泡，该切的就切
2/3. 在准备好的高汤中加金钩，麦鱼，老姜，花椒，鸡精，熬一会儿。
准备好火锅将笋子蓝片~红花~猪蹄~鸡交叉的放在一起,把汤加进去
3/3. 等到主料都快好了的时候，加酥肉，圆子，红萝卜，再煮哈就可以吃了啊
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、改善冠心病、健腰膝等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与梨、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家乡的土火锅热量2289 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠180 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2 毫克
- 钾394 毫克