| 盐煎尖椒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 盐煎尖椒五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于儿童足球258分钟消耗的热量...420 | |||||
盐煎尖椒五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大个尖椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 稍稍解冻的五花肉，用干抹布擦拭干表面水份，切成稍厚的片（大约0.4～0.5cm厚度）
2/6. 大个的尖椒去蒂去籽，切成小块。
3/6. 平底锅不放油烧热，把五花肉片排入锅中，用中小火煎。
4/6. 等五花肉片慢慢有油脂煎出，边煎边在两面都撒上一些盐。继续煎至两面金黄。
5/6. 肉片煎出大部分油脂，开始有些变硬的时候，放入尖椒，翻炒几下。
6/6. 尖椒有些软的时候，倒入半汤匙生抽调味，翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、补肾养血等功效；可与丝瓜、紫菜、蘑菇搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎尖椒五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克