| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 374克 | 金针菇培根卷热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于乒乓球200分钟消耗的热量...240 | |||||
金针菇培根卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、培根（适量）、红椒（适量）、黄瓜条（适量）、牙签（适量）
1/5. 准备食材--培根、红椒、黄瓜、金针菇、牙签，培根切成两半，红椒和黄瓜切条，金针菇去掉尾部备用。
2/5. 将金针菇、红椒、黄瓜条用培根卷包起来。
3/5. 用牙签将培根的边部固定好。
4/5. 看起来不错哦~~~锅内下油小火
5/5. 煎至双面发红即可
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鸡肉、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、促进血液循环、健胃消食等功效；可与鹌鹑、白菜、花菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量800 千卡
- 脂肪49.67 克
- 蛋白质56.02 克
- 碳水化合物59.75 克
- 钠2081.3 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.68 毫克
- 钾1778 毫克