| 生煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 生煎包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于踢踏舞207分钟消耗的热量...288 | |||||
生煎包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酵母（适量）、温水（适量）、面粉（适量）、韭菜（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、姜粉（适量）、香油（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 酵母加温水溶化后，加到面粉中，揉成光滑面团，放到温暖处发酵
2/4. 韭菜洗净切末，放到猪肉馅中，加盐、酱油、姜粉、香油调味，加一个鸡蛋搅拌至肉馅有粘性即可
3/4. 将发好的面团擀成小面皮，包入馅料
4/4. 平底锅放少许油加热，放入包子，中小火煎一会后倒入面粉水，盖上盖，中小火煎十五分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生煎包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克