| 木瓜牛奶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 604克 | 木瓜牛奶饮热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于蹲起72分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜牛奶饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（250毫升）、梨子（一个）
1/2. 烧一锅清水，把切好的木瓜煮一下。
2/2. 牛奶单独加热，一烧开就可以关火了，倒进木瓜跟切好的梨子就搞定了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、提高抗病能力等功效；可与带鱼、墨鱼、狗肉搭配；与南瓜、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、润肠等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、清心等功效；可与无花果、姜汁、百合搭配；与鹅肉、猪蹄、羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜牛奶饮热量289 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.66 克
- 碳水化合物29.68 克
- 钠46.2 毫克
- 钙290 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾410 毫克