| 酒酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 548克 | 酒酿汤圆热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于空中蹬腿运动551分钟消耗的热量...180 | |||||
酒酿汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、酒酿（200克）、红枣（适量）、鸡蛋（一个）、枸杞（适量）、白糖（适量）
1/3. 汤圆是我自己做好的，把酒酿倒到锅里滚一下。
2/3. 把煮好的，焯好水的汤圆倒进锅里，同时也倒上红枣。加糖、
3/3. 滚一下就把打好的鸡蛋花倒进锅里，放上枸杞。，然后就可以关火。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、补虚等功效；可与枣、枣（鲜）、香瓜搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抑制癌细胞、增强食欲等功效；可与莲子、薏米、小麦搭配；与胡萝卜、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与生菜、玉米、百合搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、延长寿命等功效；可与山楂干、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿汤圆热量1653 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质37.66 克
- 碳水化合物212.62 克
- 钠400.3 毫克
- 钙180 毫克
- 铁9.45 毫克
- 钾1096 毫克