| 巧主妇的DIY-香蕉的另一种奇妙吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 巧主妇的DIY-香蕉的另一种奇妙吃法热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于打理草坪29分钟消耗的热量...330 | |||||
巧主妇的DIY-香蕉的另一种奇妙吃法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、面包渣（适量）、芝麻盐（适量）
1/6. 将干面包掰成小块儿放入方便袋里用擀面杖压成面包渣备用
2/6. 鸡蛋打散
3/6. 将香蕉掰成小段
4/6. 把香蕉裹上蛋液，然后裹上面包渣
5/6. 起油锅，油热至7成时放入香蕉，炸至金黄时捞出即可
6/6. 芝麻盐口味的操作同上
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、通便、预防便秘等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧主妇的DIY-香蕉的另一种奇妙吃法热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克