杂果虾仁炒饭的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、增强免疫力、催乳等功效；可与海马、葡萄、油菜搭配；与西红柿、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、酸奶、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、银鱼、桂圆肉搭配；与茶叶、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有生津液、强筋骨、通利小便等功效；可与虾仁、蜂蜜、枸杞子搭配；与骆驼肉、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鱼肉、鳝鱼、黄鱼搭配；与萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；