| 玉米炖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 1393克 | 玉米炖猪蹄热量/卡路里2234千卡 | |||
 热量2234千卡，相当于冰上曲棍球279分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米炖猪蹄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1只）、生玉米（1根）、白萝卜（1根）、红枣（5颗（按爱好可适量））、香菇（少许（按爱好可适量））、盐（少许）
1/2. 先将香菇用冷水清洗下，再用开水泡上，泡十分钟后用冷水再简单清洗即可入锅，泡的热水可直接倒入锅内当汤，味道更好。其他材料清洗干净即可。
2/2. 将原材料一起放入电饭煲，小火慢炖2~3个小时即可食用~简单又营养的家常土做法一枚共享。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、养颜、健腰膝等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与梨、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、利尿、促进消化等功效；可与羊肉、鸡肉、豆腐干搭配；与猪腰、藕、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、养心安神、提高免疫力等功效；可与薏米、白菜、黑豆搭配；与螃蟹、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、抗癌等功效；可与薏米、扁豆、草鱼搭配；与野鸡、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米炖猪蹄热量2234 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物75.63 克
- 钠124.6 毫克
- 钙126 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾878 毫克