猪骨牛蒡苦瓜干汤的热量和减肥功效

牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、利于通便、治疗高血压等功效；可与猪肠、肥牛、藕搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与大闸蟹、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、美白护肤、降血脂等功效；可与牛蹄筋、小米、燕麦片搭配；与海虾、猪肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、滋补、抗过敏等功效；可与面条、枸杞子、白菜搭配；与黄瓜、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、利水消肿、健脾去湿等功效；可与杨桃、银耳、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；