| 家庭食疗清火润肺-霸王花冬瓜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 498克 | 家庭食疗清火润肺-霸王花冬瓜猪骨汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于劈叉108分钟消耗的热量...150 | |||||
家庭食疗清火润肺-霸王花冬瓜猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
尾骨（适量）、霸王花（适量）、冬瓜（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、生姜（适量）
1/2. 尾骨洗净，用开水焯一遍，去除血沫，用温水冲一遍，生姜洗净切片，霸王花用凉水泡发.冬瓜洗净不去皮切成块，待用.
2/2. 将尾骨、姜片，霸王花一起放入炖锅中，设置时间约为2个半--3小时，大约还剩下40分钟的时候，放入冬瓜和盐，炖到骨头和冬瓜都软烂，调入少量鸡精即可.
食材功效信息
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止气痛、止咳、清热润肺等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、减肥降脂、解毒等功效；可与鸡肉、排骨、芦笋搭配；与红螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭食疗清火润肺-霸王花冬瓜猪骨汤热量269 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.212 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙969.57 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克